一日之計在於晨，作為父母必定知道每天的早餐對小朋友來說非常重要，小朋友要攝取足夠的奶類，從牛奶中吸收蛋白質、鈣質和維他命。
例如我會準備的早餐包括一包子母牛奶飲品，雞蛋加多士，或水果加穀物等，提供足夠營養和水分，叫醒大腦，精神奕奕迎接新的一天！
「香港世界牛奶日 World Milk Day HK」一直以來致力推廣Drink Move Be Strong，即均衡飲食及適量運動以達到身心健康。要建立健康飲食習慣，香港衞生署建議兒童及青少年每日應進食兩份奶類，所以除了早餐飲一杯之外，我會安排囝囝下午茶時間飲用第二杯牛奶，或有時候睡覺前給他一杯暖牛奶，讓他好好睡一覺。
